Coupe de cottage aux bleuets   
1 portion(s) 
 

 

INGRÉDIENTS : 

85 ml (1/3 tasse) de fromage cottage
175 ml (3/4 tasse) de yogourt nature à 0,1 % M.G.
2,5 ml (1/2 c. à thé) d’essence de vanille
30 ml (2 c. à table) de succédané de sucre Splenda
30 g (1 oz) de céréales de votre choix admises au programme
125 ml (1/2 tasse) de bleuets frais ou surgelés

PRÉPARATION :
À l’aide d’un mélangeur électrique, réduire en purée lisse les 4 premiers ingrédients.

Dans le fond d’une coupe à dessert, déposer la moitié des céréales. Ajouter une couche de bleuets puis la moitié du mélange de yogourt et cottage. Répéter ces trois opérations et décorer de quelques bleuets.